Bewegung für Körper und Geist

Speziell für Senioren entwickelte Kurse in Qigong und Kampfkunst.

Kurse entdecken

Ihr Weg zu mehr Lebensqualität

Entdecken Sie, wie unsere Kurse speziell für Senioren entwickelt wurden

Gesundheit & Vitalität

Steigern Sie Ihre Beweglichkeit, Balance und körperliche Fitness mit schonenden Übungen.

Sicherheit & Selbstvertrauen

Erlangen Sie mehr Sicherheit im Alltag und das Selbstvertrauen, sich zu behaupten.

Gemeinschaft & Austausch

Treffen Sie Gleichgesinnte in einer unterstützenden Gemeinschaft und tauschen Sie sich aus.

Qigong für Senioren

Sanfte Bewegungen für Energiefluss und innere Ruhe

Unsere Qigong-Kurse sind speziell auf die Bedürfnisse von Senioren zugeschnitten. Mit fließenden, gelenkschonenden Übungen aktivieren Sie Ihren Energiefluss, verbessern Ihre Körperwahrnehmung und finden zu innerer Balance.

Ihre Vorteile:
  • Verbesserte Balance und Sturzprophylaxe
  • Reduzierung von Stress und Verspannungen
  • Steigerung der Vitalität und Lebensfreude
  • Förderung der Beweglichkeit und Gelenkgesundheit
Qigong-Kurse entdecken
Senioren beim altersgerechten Kampfkunsttraining in Bad Vilbel
Ideal für Sie, wenn Sie:
  • Sanfte Bewegungsformen bevorzugen
  • Ihre innere Ruhe finden möchten
  • Mobil bleiben wollen ohne Belastung
  • Körper und Geist in Einklang bringen möchten
Unsere Gruppe:

Eine kleine Gemeinschaft von 8-12 Teilnehmern in entspannter Atmosphäre. Alle Übungen werden im Stehen oder Sitzen durchgeführt.

Senioren beim altersgerechten Kampfkunsttraining
Ideal für Sie, wenn Sie:
  • Praktische Selbstverteidigung lernen möchten
  • Ihr Selbstbewusstsein stärken wollen
  • Auch im Alter körperlich aktiv bleiben möchten
  • Sicherer im Alltag unterwegs sein wollen
Unsere Gruppe:

Eine respektvolle Gemeinschaft von 8-10 Teilnehmern. Alle Techniken sind altersgerecht und gelenkschonend.

Kampfkunst für Senioren

Sicherheit und Selbstvertrauen im Alltag

Unsere altersgerechte Kampfkunst vermittelt praktische Selbstverteidigungstechniken, die speziell auf die körperlichen Möglichkeiten von Senioren zugeschnitten sind. Sie lernen, Gefahrensituationen zu erkennen und angemessen zu reagieren.

Ihre Vorteile:
  • Praktische Selbstverteidigung für Alltagssituationen
  • Stärkung von Selbstbewusstsein und Körpergefühl
  • Verbesserung von Reaktionsfähigkeit und Koordination
  • Gezieltes Kraft- und Beweglichkeitstraining
Kampfkunst-Kurse entdecken

Kurse & Termine

Wählen Sie zwischen unseren speziellen Trainingsgruppen

Qigong Gruppe

Kurszeiten:
Donnerstag 18:15 - 19:15 Uhr

Trainingsraum TV-Massenheim,
bei gutem Wetter auf der Wiese

Kursdetails:
  • Dauer: fortlaufend à 60 Minuten
  • Kosten: 20€ pro Monat
  • Max. 12 Teilnehmer
  • Keine Vorkenntnisse erforderlich
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Kampfkunst Gruppe

Kurszeiten:
Donnerstag 19:30 - 21:00 Uhr

Trainingsraum, TV-Massenheim
im Dojo 1. OG

Kursdetails:
  • Dauer: fortlaufend à 90 Minuten
  • Kosten: 20€ pro Monat
  • Max. 12 Teilnehmer
  • Leichte Sportkleidung ausreichend
Jetzt für Kampfkunst anmelden
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Was unsere Teilnehmer sagen

Erfahrungen aus unserer Gemeinschaft

Helga
Helga, 68
Qigong Teilnehmerin

"Seit ich Qigong mache, fühle ich mich ausgeglichener und habe weniger Rückenbeschwerden. Die Übungen sind perfekt für meine Gelenke und die Gruppe ist so herzlich!"

Klaus
Klaus, 72
Kampfkunst Teilnehmer

"Ich fühle mich seit dem Kurs viel sicherer, wenn ich abends unterwegs bin. Die Techniken sind einfach zu erlernen und speziell auf uns Senioren zugeschnitten."

Erika
Erika, 70
Beide Kurse

"Qigong gibt mir die innere Ruhe und Kampfkunst das Selbstvertrauen. Die perfekte Kombination! Ich fühle mich körperlich und mental gestärkt."

Gerhard Peilstöcker, Übungsleiter

Über mich

Gerhard Peilstöcker – Ihr Experte für Bewegung im Alter

Seit über 15 Jahren begleite ich Senioren auf ihrem Weg zu mehr Vitalität und Sicherheit. Meine Qualifikationen:

  • Zertifizierter Qigong-Lehrer (Ausbildung bei der Deutschen Qigong Gesellschaft)
  • Meistergrad in traditioneller Kampfkunst (seit 1998)
  • Spezialisierung auf altersgerechtes Training

Mein Ansatz: "Bewegung soll Freude machen und an die individuellen Möglichkeiten angepasst sein."

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Kontakt & Anmeldung

Haben Sie Fragen oder möchten Sie sich anmelden?

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Ansprechpartner

Gerhard Peilstöcker
Bad Vilbel

Telefon

+49 151 20084490

E-Mail

mail@gerpei.de

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